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    孕早期胃脹氣怎么緩解

    2023-07-22 00:34

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    懷孕早期由于體內(nèi)激素的影響,特別是孕激素水平升高會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱、胃酸分泌減少影響消化功能,會(huì)使孕婦有胃腸部的不適和脹氣。
    這時(shí)候要吃容易消化的食物而且飲食要清淡,可以少量多餐,少吃高油脂的食物,少吃容易脹氣的食物,比如豆類、碳酸飲料等等,可以多吃含有維生素、高纖維、礦物質(zhì)比較豐富的蔬菜和水果促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。
    另外要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如在餐后散步,還要保持大便通暢,一般在懷孕三個(gè)月左右這些胃腸不適會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

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