很多中老年人的兩個腳趾頭抽筋而靠在一起，應(yīng)首先局部予以熱敷，并且適當(dāng)用熱水泡腳，采用活血、化瘀、止疼的藥水或者膏藥進行外敷，大多可以緩解。
中老年人兩個腳趾頭抽筋而靠在一起，多見于受涼、寒冷或者夜晚睡覺時，大多是在夜晚睡眠時突然出現(xiàn)下肢肌肉的痙攣、抽筋，從而導(dǎo)致腳趾不自主并在一起，并伴有明顯的疼痛。如果出現(xiàn)此類的情況，應(yīng)首先局部予以熱敷，并且適當(dāng)用熱水泡腳或者采用活血化瘀、活血止疼的藥水或膏藥進行外敷，經(jīng)過熱水泡腳或者熱敷、按摩，大多可以使局部的肌肉痙攣緩解，從而能夠逐漸分開的腳趾。平時也應(yīng)該注意避免在睡覺過程中受涼等，每日睡前可以進行熱水的泡腳，如果頻繁發(fā)生此類的情況，常預(yù)示有骨質(zhì)疏松或者低鈣。另外，需要及時到醫(yī)院進行骨密度檢測，根據(jù)骨密度骨質(zhì)疏松的分級不同應(yīng)采取不同的治療方法。
在日?；顒又袘?yīng)當(dāng)盡量進行戶外活動，多進行日照，飲食中應(yīng)補充較多的鈣質(zhì)，如可以口服鈣片、維生素D等，必要時前往醫(yī)院進行治療。
