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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腳趾頭抽筋怎么辦

2023-06-20 07:28

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01:18

語音內(nèi)容

腳趾頭抽筋要找到原因，可以通過熱敷、按摩或者補(bǔ)鈣的方式來進(jìn)行緩解。腳趾頭抽筋的原因有很多，如果是由于著涼導(dǎo)致，可以通過熱敷或者按摩的方式來進(jìn)行緩解?？梢栽谏钪忻刻煊脽崴菽_，選擇比較舒適、舒服的鞋襪。要注意腳部的保暖。另外腳趾頭抽筋還有可能是腰椎導(dǎo)致，可以去醫(yī)院進(jìn)行腰椎的核磁共振，必要的時(shí)候可以通過按摩、牽引的方式進(jìn)行治療。如果腳趾頭抽筋是由于缺鈣導(dǎo)致，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。在平時(shí)的生活中還要多吃富含鈣的食物，每天喝一杯牛奶或者多吃豆制品、魚類、蝦類、蛋類。要注意多曬太陽，多進(jìn)行室外活動(dòng)鍛煉增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

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