膝蓋內(nèi)側(cè)拉傷容易損傷膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶和關(guān)節(jié)面下方的鵝足肌腱，拉傷之后應(yīng)該盡早進(jìn)行局部冷敷，減輕腫脹，有消腫鎮(zhèn)痛的效果。
另外，盡快佩戴膝關(guān)節(jié)的鉸鏈?zhǔn)街Ь?，對關(guān)節(jié)的活動進(jìn)行保護(hù)，限制膝關(guān)節(jié)的外翻動作。
在損傷的部位涂抹扶他林軟膏或者是外用抗炎鎮(zhèn)痛軟膏，比如說氟比洛芬巴布膏進(jìn)行局部的抗炎治療，每天取下支具進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動練習(xí)，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬。
如果疼痛特別嚴(yán)重的，還應(yīng)該到醫(yī)院拍攝核磁共振檢查，判斷內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的嚴(yán)重程度以及有沒有內(nèi)側(cè)的半月板損傷。一般單純的內(nèi)側(cè)韌帶拉傷和鵝足的肌腱損傷，都可以通過保守治療獲得痊愈。
支具佩戴的時間是在3-4周，3-4周之后疼痛會明顯緩解，可以佩戴支具走路，休息時可以取下支具進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)和股四頭肌的功能練習(xí)，逐漸開始負(fù)重走路，從少量走路開始逐漸過渡到正常走路，走路完全正常之后再恢復(fù)慢跑等運動，最后逐漸恢復(fù)正常功能。
