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    孕婦可以游泳嗎

    2023-06-15 11:01

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    孕婦是可以游泳的,不建議在懷孕未滿4個月和孕晚期游泳,最好在孕中期選擇游泳的運動方式。如果在孕早期有用,可能導(dǎo)致胚胎著床不穩(wěn),如果在孕晚期游泳可能會造成早產(chǎn)。孕中期進行游泳對孕婦的身體健康有很多好處:
    1、女性在孕中期會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀,游泳會使孕婦受到水浮力的作用,降低子宮負擔(dān),緩解孕婦腰酸背痛的癥狀。
    2、隨著胎兒的生長發(fā)育,子宮越來越大,增大的子宮壓迫孕婦的腸道導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘癥狀,游泳可以改善孕婦便秘的情況,因為游泳加速肢體血液循環(huán),還能減少腿部浮腫。
    3、由于孕婦在分娩時需要長時間憋氣用力,孕婦通過游泳可以鍛煉肺活量,能幫助孕婦在分娩時減少痛苦。

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