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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能游泳嗎

2023-12-14 13:50

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01:22

語音內(nèi)容

孕婦是可以游泳的，但懷孕早期和后期不適合游泳，主要是為了避免羊膜早破和感染問題。游泳對于懷孕中期的健康孕婦，像散步、做體操一樣，是比較好的一種鍛煉方式。需要注意的事情特別多，孕婦一定要小心謹(jǐn)慎。懷孕4-7個月的準(zhǔn)媽媽，游泳不但能夠增強心肺和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠鍛煉腰背、大腿、骨盆底等處的肌肉，使之更加適應(yīng)分娩，并能夠緩解孕期的腰背疼痛、痔瘡、下肢浮腫等癥狀。水的浮力不僅減少了孕婦的負(fù)擔(dān)，胎兒也不容易受到震動，比較陸上的運動，孕婦在水中運動的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小，能夠輕松鍛煉腰腿部的肌肉。

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