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    高血壓的人能不能吃雞蛋黃

    2023-02-20 22:26

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    高血壓的人可以吃雞蛋黃,但一個星期最好不要超過三個,因為高血壓的人中有一大部分患者患有高脂血癥,如果攝入過多的雞蛋黃,不利于血脂的控制。此外,高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意低鹽飲食,避免吃過于油膩的食物,具體如下:
    1、低鹽飲食:最主要的是低鹽飲食,避免攝入過咸的東西,比如各種咸菜、辣醬等,要少吃或不吃,用其它調(diào)味品來代替食鹽,以免攝入過量的食鹽,對血壓的控制不利。
    2、避免吃過于油膩的食物:避免吃過于油膩的食物,尤其是各種動物的脂肪,過多的攝入不利于血脂的控制,對心腦血管的健康不利。
    由于人體有基本的營養(yǎng)需求,所以也不能過于極端而不吃雞蛋黃,一個星期吃2-3個雞蛋黃比較合適。

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