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人的記憶力可以從年齡以及一天說明，具體如下： 1、年齡：從年齡的一個發(fā)展過程趨勢來說，應(yīng)該在30歲之前記憶力較好，在30歲之后記憶力會慢慢減退。在青少年發(fā)育時...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/07/17 播放（41803）
02:31
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/02/24 播放（67784）
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可以通過以下一些方面的調(diào)整來增強(qiáng)自己的記憶力，如下： 1、保障睡眠：首先要有良好的睡眠，每個晚上保證6-8小時睡眠，是良好記憶力的有效保障，睡覺的時間一般要晚...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/05 播放（44245）
02:05
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/28 播放（44470）
02:34
提升記憶力有很多的方法，如以下幾種： 1、治療原發(fā)?。禾嵘洃浟?，主要要找到影響記憶力的疾病因素，對疾病病因進(jìn)行治療，可以延緩、改善記憶力的情況。如有腦部疾病...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/26 播放（35272）
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唐勝南│河南省人民醫(yī)院
2023/06/12 播放（48397）
"對記憶力有好處的食物，即富含色氨酸的食物，主要有牛奶、蜂蜜水、芝麻、核桃仁，以及水果、蔬菜。水果如蘋果、香蕉和獼猴桃等，都可以改善記憶力，還有蔬菜，如菠菜、生菜和西蘭花。平時...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/07/04 收聽(59456)
02:09
提高記憶力，防止記憶力減退，需要從以下幾個方面進(jìn)行： 1、要善于學(xué)習(xí)，有規(guī)律、不間斷的運用大腦，并且保持充足的睡眠，睡眠對于人體大腦非常重要，只有充足的睡眠才...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/25 播放（66042）
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記憶力的提升，除了先天性的記憶力以外，自己要改善記憶力，有以下幾方面： 1、充足睡眠：每天8小時的睡眠，充足的睡眠時間和高質(zhì)量的睡眠，可以保持大腦處于比較好的...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/26 播放（38191）
02:03
鄭永強(qiáng)│宜昌市第二人民醫(yī)院
2023/09/13 播放（66050）
02:06
增加記憶力的方法，常見如下： 1、改變不良情緒：先要改變不良情緒，避免壓力太大，避免過度焦慮，改善這種焦慮、壓力過度的情緒，可以適當(dāng)提高記憶力。另外，要糾正抑...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（29332）
