營養(yǎng)神經(jīng)的維生素主要有維生素B族的維生素B1、維生素B6和維生素B12，還有葉酸，還有維生素C和維生素D，都可以有改善神經(jīng)的穩(wěn)定性和促進神經(jīng)修復(fù)的作用。
平時可以通過水果和蔬菜補充這些維生素，而改善神經(jīng)的穩(wěn)定性，使大腦處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)。一般情況下，因為維生素自身不能生成，需要通過外界的補充來進行改善。如果出現(xiàn)喝酒以及胃腸道功能障礙性疾病，會導(dǎo)致維生素B的缺乏和維生素D的缺乏，而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
