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    乳膠枕睡了一年頸椎疼怎么回事

    2023-02-20 16:24

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    乳膠枕睡了一年頸椎疼,有可能最近疼痛發(fā)生的可能跟乳膠枕關系不大,當然也有可能是長期存在乳膠枕睡完之后頸椎疼而才說的這種情況。這種情況主要原因是疼痛一個跟枕頭有關系,另一個是跟枕頭沒關系,跟枕頭有關系就可以換舒適的枕頭,原則就是以舒適性為主,不影響睡眠即可。
    跟枕頭沒關系的就是由于平時鍛煉不夠,長時間伏案工作,低頭時間過久造成肌肉筋膜、肌肉勞損,最終形成疼痛。治療就是注意坐姿,糾正不良的姿勢,要保持抬頭挺胸的姿態(tài)。平時多做向后仰頭的動作,加強小燕飛頸背肌的功能鍛煉,也可以做三點支撐或者五點支撐,都能夠起到與小燕飛動作相同的效果。

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