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    月經(jīng)期能吃荔枝嗎

    2023-05-03 00:28

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    女性的月經(jīng)期是可以吃荔枝的。1、從食物屬性方面,荔枝屬于溫性水果。月經(jīng)期進(jìn)食后不會影響正常的月經(jīng)量,更加不會引起諸如痛經(jīng)等不良后果。2、從營養(yǎng)學(xué)的角度,荔枝中的維生素C含量非常豐富,可以提高機(jī)體抵抗各種病原微生物感染的能力。而且維生素C是一種非常好的抗氧化營養(yǎng)素,能夠延緩衰老,淡化色斑。荔枝中的糖分含量很高,能夠補(bǔ)充能量,改善月經(jīng)期身體疲乏無力的癥狀。荔枝中的鐵元素含量比較高,具有一定的補(bǔ)血作用,月經(jīng)期適量進(jìn)食,可以補(bǔ)充鐵劑,預(yù)防貧血。

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