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黃剛
副主任醫(yī)師

吉林市化工醫(yī)院

消化內(nèi)科

坐月子期間便秘怎么辦

2023-11-17 09:38

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

如果坐月子期間便秘，建議多吃青菜和水果，多吃粗纖維食物，主食多吃粗糧、苞米，輔食多吃青菜和水果，青菜必須煮熟、煮爛，水果必須洗干凈，最好是剝皮的水果，這樣比較衛(wèi)生。并且坐月子期間要適當(dāng)活動(dòng)，下地走動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。如果便秘嚴(yán)重，可以外用開(kāi)塞露，起到潤(rùn)滑腸道的作用，效果好，立竿見(jiàn)影，而且沒(méi)有任何副作用，并且不影響母乳喂養(yǎng)，所以坐月子期間飲食非常重要。

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