月經(jīng)是周期性子宮內(nèi)膜脫落的現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)期對飲食沒有什么特殊的限制，在經(jīng)期適當(dāng)吃山楂是可以的，但是要注意適量食用，因為女性在經(jīng)期如果會有腹痛的情況出現(xiàn)，會影響女性的食欲出現(xiàn)大減的情況，這個時候女性就需要適當(dāng)吃一點開胃的東西。
山楂就是一種很好的開胃的東西，可以幫助女性緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的不想吃東西或者食欲不振的癥狀，這樣可以讓女性在經(jīng)期有疼痛情況下適當(dāng)吃些東西。山楂里面也含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E，還含有豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，其實少量吃點山楂是可以的。經(jīng)期其實對飲食沒有特別的限制，在經(jīng)期不要過于焦慮，要知道月經(jīng)是正常生育年齡女性的正常生理過程健康飲食即可，所有的飲食都要適度，保持好的心態(tài)即可以很好的度過月經(jīng)期。
