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    什么蔬菜對胃好

    2023-08-31 10:40

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    對于大部分的人,大部分的蔬菜都是比較好的食物,既容易消化,又可以提供人體所需的各類營養(yǎng)物質(zhì)。而對于腸胃不好的人,可以有選擇的食用對腸胃有養(yǎng)護(hù)作用蔬菜,比如甘藍(lán)、南瓜、香菇、山藥、胡蘿卜、白菜等食物,此類食物既易于消化,有又可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。同時,像南瓜、香菇等食物,還可以起到緩解便秘的作用。
    對于養(yǎng)護(hù)腸胃,除日常要多吃上述蔬菜,還要注意食用方法,如果是胃炎、胃潰瘍患者,要煮熟以后才可以食用,一定不可以生吃。平時除多吃上述的蔬菜以外,還要均衡的攝入其他的食物,只有均衡飲食才是最好的養(yǎng)胃方法。

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