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吃新鮮的水果可以幫助補(bǔ)充維生素，因?yàn)榫S生素大部分都存在于日常的新鮮水果中，像日常比較常見的蘋果、梨、橘子等這些水果，含的維生素量都比較大。 因?yàn)榫S生素C比較酸...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/03 播放（30465）
"黑色素在某些蔬菜、水果中含量相對(duì)比較高，就水果而言，比較常見的有黑葡萄、黑加侖、黑莓、烏梅、黑棗等等，都含有比較豐富的黑色素，具體如下：第一、黑葡萄，除了黑色素較多之外，還含...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/16 收聽(71208)
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能淡化黑色素的水果種類較多，常見于富含維生素C的水果，如獼猴桃、西紅柿、檸檬、柑橘類。主要是由于維生素C是抗氧化劑，可以抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的產(chǎn)生。其他水果...
王曉彥│北京天壇醫(yī)院
2023/03/05 播放（97944）
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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（49300）
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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/25 播放（43830）
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補(bǔ)充維生素C的水果較多，具體分析如下： 1、柑橘類：比如經(jīng)常吃到的橘子、柚子、橙子、檸檬，在這些柑橘類的水果當(dāng)中，往往會(huì)含有著豐富的維生素C； 2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（32080）
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祛除黑色素可以多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，其中含維生素C比較多的食物主要是綠色蔬菜、水果，包括獼猴桃、西紅柿等；含維生素E比較多的通常是植物油、堅(jiān)果類食物。維生素...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/06/20 播放（94976）
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淡化黑色素，可以食用以下食物和藥物： 1、富含維生素C的食物：如橘子、柚子、橙子、獼猴桃還有檸檬都有淡化色素的作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持來進(jìn)行食療。 2、...
王曉彥│北京天壇醫(yī)院
2023/10/16 播放（85764）
