犯瞌睡沒(méi)有精神，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如說(shuō)睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦，老犯瞌睡。睡眠應(yīng)該有深睡眠也應(yīng)該有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠打瞌睡，睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，而淺睡眠太多。所以無(wú)論是身體還是大腦，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得老打瞌睡，有一種沒(méi)有睡夠的感覺(jué)，容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況主要是需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天打瞌睡的癥狀就會(huì)得到緩解。
還有一種情況常見(jiàn)于老年人，對(duì)于有高血壓、糖尿病、高脂血癥、抽煙的老人很多見(jiàn)，就是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足，也會(huì)引起頭昏昏沉沉的、老犯困還沒(méi)有精神的感覺(jué)，這種情況可能就需要給改善腦供血方面的治療。所以如果有犯瞌睡、沒(méi)精神的現(xiàn)象，應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科去看一下，檢查一下是什么原因引起，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療方案。
