喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致失眠，可樂(lè)是含有咖啡因的碳酸飲料，咖啡因是能夠興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，臨床上有一部分人會(huì)出現(xiàn)可樂(lè)依賴(lài)癥，考慮是由于咖啡因?qū)е驴蓸?lè)成癮。如果喝的可樂(lè)過(guò)多，可以導(dǎo)致人體內(nèi)攝入的咖啡因比較多，咖啡因是中樞神經(jīng)的興奮劑，服用之后人可以出現(xiàn)精神比較飽滿(mǎn)，覺(jué)得充滿(mǎn)能量，咖啡因能夠起到振奮精神的作用，同時(shí)有一定的成癮性，所以喝可樂(lè)過(guò)多會(huì)出現(xiàn)失眠。
對(duì)于喝可樂(lè)出現(xiàn)的失眠，建議多飲水，促進(jìn)咖啡因的代謝，同時(shí)避免睡覺(jué)前喝可樂(lè)，以免引起失眠的情況發(fā)生。不建議多喝可樂(lè)，因?yàn)槭翘妓犸嬃?，比較甜，喝的過(guò)多還可以導(dǎo)致鈣流失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
