黑糖在來月經(jīng)的時候是可以吃黑糖，也就是紅糖，具有活血調(diào)經(jīng)、止痛的作用，在月經(jīng)期間使用可以緩解痛經(jīng)的癥狀，同時可以補充能量，月經(jīng)期間女性常會出現(xiàn)一些輕微的不適，尤其在月經(jīng)的第一天和第二天，常會伴有小腹墜脹不適。
在這個時候適當(dāng)?shù)暮赛c黑糖水，對于改善這種癥狀是有效果的，建議喝溫?zé)岬暮谔撬?，可以和姜一起搭配泡水喝，因為生姜具有散寒暖胃的作用，兩者搭配在一起，對于腹痛癥狀的緩解更加有效，一般每天喝一次就夠了，不用喝太多。
在月經(jīng)期間要避免喝酒，避免喝冰的飲料或者冰的水，少吃生冷的食物，飲食建議清淡一點，同時注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?
