按摩腰首先可以讓患者取坐位，術(shù)者兩手五指并攏，分別放在患者的左、右后腰的腰椎部，手掌掌心向內(nèi)，上下緩慢的搓揉，一直搓揉到發(fā)熱為止。
還可以兩手握拳，放在腰部向四周滾動(dòng)按摩，自上而下，再自下而上反復(fù)多次進(jìn)行，在按摩的時(shí)候可以配合腰部后伸、后仰運(yùn)動(dòng)。另外，可以用兩手對(duì)搓發(fā)熱后，分別放在腰椎的正中，由上往下推搓，直到腰局部發(fā)熱為止。
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