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劉冠媛
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)后吃什么調(diào)理身體

2023-05-18 07:31

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月經(jīng)后身體會(huì)出現(xiàn)虛弱癥狀，還容易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象等。在月經(jīng)期由于經(jīng)血的流出會(huì)造成血液流失，需要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如可以吃雞肉、羊肉、瘦豬肉等，還可以喝牛奶、豆?jié){等，這些食物中含有蛋白質(zhì)。還需要多吃豬肝、動(dòng)物血等，這些都有補(bǔ)血的作用。還可以多吃些紅棗、木耳、菠菜等，這些食物中含鐵比較高，也可以預(yù)防貧血。也需要配合一些蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、蘋(píng)果、香蕉等，這些可以補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于大便排出、預(yù)防便秘等。月經(jīng)過(guò)后需要定期進(jìn)行體檢，看看身體恢復(fù)如何，最好適當(dāng)鍛煉身體，但是注意不能暴飲暴食，以免飲食過(guò)多，身體過(guò)于肥胖。

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月經(jīng)調(diào)理吃什么好

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調(diào)理月經(jīng)吃什么好

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吃什么可以調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，常見(jiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因及所需的治療藥物和食物如下：

1、氣血虛：補(bǔ)氣血即可，用藥包括烏雞白鳳丸等，平時(shí)吃大棗、當(dāng)歸、枸杞子等，煲湯或者煮粥皆...

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1、綠色蔬菜，因?yàn)槿~酸比較高，有養(yǎng)血作用；

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女人調(diào)理身體吃什么好

女性調(diào)理身體，需要根據(jù)不同的身體狀態(tài)，選擇調(diào)理身體的方法。

一、如果屬于虛證患者，可以根據(jù)氣虛、血虛，陰虛、陽(yáng)虛的不同，選擇合適方法，其常見(jiàn)情況如下：

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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怎么調(diào)理身體

調(diào)理身體有以下幾點(diǎn)：1、藥物，可以在醫(yī)生的診斷下通過(guò)辨證施治，針對(duì)某一臟器出現(xiàn)問(wèn)題，可以通過(guò)相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)整，比如脾胃不好可以通過(guò)健脾丸、大山楂丸、歸脾丸、逍遙丸等一系列藥物進(jìn)...

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