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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來大姨媽能吃水果嗎

2023-01-21 07:50

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01:36

語音內(nèi)容

來大姨媽完全可以吃水果，但是要適量，不能過多。過多的食用會導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，同時還會引起血糖等等過度增高，從中醫(yī)理論講，過多食用寒性水果容易造成通體虛寒或者是子宮虛寒。在月經(jīng)期間適量吃水果有益于健康，同時對于維生素、礦物質(zhì)等必要營養(yǎng)物質(zhì)的補充，具有積極的作用。在月經(jīng)期間水果的選擇，西醫(yī)沒有特別的講究，只要是新鮮的水果就沒有問題，但是中醫(yī)把水果分為中性、溫性和寒性水果。在月經(jīng)期建議多食用溫性和中性的水果，盡量少吃寒性的水果，因為寒性的水果可能引起體虛和子宮的虛寒，導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血排出不暢。在正常情況下，月經(jīng)期間是完全可以吃水果的，但是要適量。

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