大家都知道，在月經(jīng)期間不能吃寒冷類偏冷性的水果，如西瓜、火龍果、梨、柚子盡量不要多吃。要吃水果，盡量吃偏中性的水果，像蘋果、甘蔗、葡萄、桃子等。
如果體質是低血糖，在來月經(jīng)期間就可以吃溫熱性的水果，溫熱性的水果具有一定的滋補效果，像桂圓、櫻桃、楊梅、橙子等。可以在月經(jīng)期間吃這樣的水果，幫助緩解經(jīng)期低血糖、貧血造成的氣滯血虛、渾身乏力等癥狀。
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大姨媽期間可以吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、橙子、橘子、葡萄等，都是比較理想的水果，也需要多吃新鮮的蔬菜，同時要注意休息，補充優(yōu)質的蛋白質，比如魚類、蛋類、肉類、奶類等，避...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/06/16 收聽(77768)
"女性的月經(jīng)期是一個比較特殊的時期，這個時期的飲食強調的是容易消化的清淡飲食，像刺激性的食物或者特別涼的食物不建議吃，所以像剛從冰箱里拿出來的西瓜，這種比較涼的水果不可以吃。一...
呂訥男│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/08/10 收聽(74946)
"月經(jīng)期間女性可以吃大部分市面上的水果，通?？梢猿蕴O果、香蕉、梨、柿子、芒果、獼猴桃、桑葚、火龍果、橘子、草莓等，但是在用量方面要避免過多食用涼性水果以免腹瀉，比如西瓜等。在整...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/11/18 收聽(93708)
01:52
吳向紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/13 播放（68778）
