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    糖尿病能吃燕麥嗎

    2023-12-16 18:21

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    糖尿病患者可以吃燕麥。燕麥營養(yǎng)豐富,富含不飽和脂肪酸及可溶性纖維和皂甙素等,可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量,既可調脂、減肥,又可幫助降低血糖??深A防糖尿病患者的高血壓、冠心病、便秘等。燕麥中所含的維生素E可以抗氧化。燕麥中的水溶性膳食纖維具有平緩飯后血糖上升的效果,有助于糖尿病患者控制血糖。燕麥營養(yǎng)豐富,但要限量,以免造成胃痙攣或者腹脹,每天可食用燕麥40克。燕麥屬于粗糧,粗糧雖然對糖尿病患者控制血糖有益,但長期吃粗糧會造成營養(yǎng)不良。所以糖尿病患者要均衡營養(yǎng),做到主食粗細搭配,副食葷素搭配。

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