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    感冒了吃什么食物最好

    2023-01-04 01:23

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    感冒以后建議吃好消化而富有營養(yǎng)的食物,比如蔬菜瘦肉粥、雞蛋羹、雞蛋面條、蔬菜面條等??梢赃m量多吃富含維生素C的蔬菜和水果,比如菠菜、小白菜、空心菜、油菜、青菜等,或者是獼猴桃、蘋果、香蕉、梨、火龍果等。感冒以后要注意不要吃辛辣、刺激、油膩的食物,比如炸雞、麻辣燙、麻辣香鍋,尤其強(qiáng)調(diào)不能暴飲暴食。
    感冒以后還要注意休息、多喝水,老年人要注意要少量多次喝水,不要一次喝太多的水,以免引起心衰。感冒以后,一定要禁煙、禁酒。如果出現(xiàn)感冒,不要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,也不要吃太多的海鮮類發(fā)物,比如無鱗魚、蝦、螃蟹等,以免加重感冒或者使感冒不容易好。

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