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"吃高粱米飯不會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)引發(fā)肥胖。減肥最根本方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。高粱米飯是用全谷類...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/06 收聽(73080)
高粱是一種粗糧，也叫蜀黍，是古老的谷類作物之一。在很多地方?jīng)]有辦法種植水稻和小麥，他們就以種植高粱為主。高粱的種類很多，按高粱穗的外觀、色澤可以分為白高粱、紅高粱、黃高粱等。紅...
李曉雯│中日友好醫(yī)院
2023/09/09 收聽(45568)
01:28
高粱是一種粗糧，也叫蜀黍，是古老的谷類作物之一。在很多地方?jīng)]有辦法種植水稻和小麥，他們就以種植高粱為主。 高粱的種類很多，按高粱穗的外觀、色澤可以分為白高粱、...
李曉雯│中日友好醫(yī)院
2023/04/03 播放（70158）
01:42
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/08/16 播放（43578）
"蕎麥和高粱都不能降血糖，無論是蕎麥還是高粱，都屬于富含淀粉的食物，都是主食的范疇，吃了之后只會讓血糖升高，不會有明顯的降血糖功效，因此這兩種食物都不能降血糖。對糖尿病患者的飲...
邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
2023/08/02 收聽(33756)
01:56
糖尿病患者可以喝高粱米粥，但高粱米的主要成分是淀粉類，可占比65%-70%以上，因此如果喝高粱米粥，需計算到總淀粉攝入量中。高粱米屬于粗糧或雜糧類，其升糖指數(shù)較低。如果計...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/15 播放（30070）
"服用葉酸的好處是多方面的，主要有以下的這幾方面。第一個，可以預(yù)防胎兒畸形。一般在備孕前3個月就可以考慮服用葉酸，每片0.4mg的就相對比較合適，可以預(yù)防低體重、唇腭裂、心臟缺...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/12/27 收聽(76840)
02:24
枇杷性甘，味酸，入肺、脾經(jīng)，屬于偏涼的水果，具有潤肺止咳、清熱止渴的作用。是市面上常見的水果，可以洗凈后直接食用，也可與雞肉、豬肉同煮煲湯食用。枇杷富含豐富的維生素與微量...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/21 播放（87468）
