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適當吃米飯并不會引起肥胖發(fā)生，但是如果不加節(jié)制、大量地吃米飯，或者吃米飯時用油炒、糖拌的方式，就會使過多的能量進入到體內，而引起能量超標，以脂肪的形式儲存下來，會造成肥胖...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（28289）
"面和米飯都屬于碳水化合物，它們都是含有淀粉的，吃面和米飯并沒有哪個更容易長胖的說法。人的高、矮、胖、瘦，除了和進食量有關之外，還與新陳代謝的程度以及運動等多種因素有關。無論是...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/03/09 收聽(18796)
"面包中除碳水化合物外，還含有雞蛋、黃油、牛奶以及脂肪類的食物，所含的熱量總相對較高。米飯類包括白米飯、大米和小米的混合米飯，主要含有維生素B和碳水化合物，它所含的成分較單純，...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/01/03 收聽(77074)
01:51
面和米飯哪個更容易變胖，關鍵是看吃面和米飯的數量，以及吃面和米飯的方式。 如果是吃同等生重量的面和米飯，面當中含有的碳水化合物會比米飯當中稍多，因此如果吃同等...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（42930）
"面相對于米較容易使人發(fā)胖，其原因有如下幾方面：一、脂肪是最容易導致人體發(fā)胖的因素，每100g米中所含脂肪約占0.3g，而每100g面中所占脂肪約占0.5g，所以米相對于面所含...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/09 收聽(85040)
01:45
每個人的飲食習慣不同，有人喜歡吃面食，有人喜歡吃米類，米和面實際沒有太大差別，取決于自己的飲食習慣。對于發(fā)胖或者影響體重最大的因素來說，主要是攝入量。無論吃米飯還是吃饅頭...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/15 播放（93876）
吃高粱的第一個好處，能夠預防和治療便秘的發(fā)生，因為高粱作為谷物當中的粗糧，其中含有的膳食纖維的量會非常的豐富，因此能夠通過膳食纖維，機械性的刺激腸道的蠕動，進而能夠促進大便的排...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/12 收聽(20838)
"晚上吃糯米是會長胖的，首先，糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類，所以所含的熱量較高，攝入人體后容易導致體內熱量逐漸囤積從而引起人體的發(fā)胖。其次，糯米飯比較黏稠，不容易被腸道消化，如...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/28 收聽(23456)
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面條和米飯哪一個更容易胖，關鍵與吃面條和米飯的數量，以及吃面條和米飯的方式有密切關系。 如果是同等生的重量的面條和米飯，面條中含有的碳水化合物比米飯略高，即表...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（47748）
"如果喜歡饅頭可以吃饅頭，如果喜歡吃米飯同樣可以選擇米飯，研究發(fā)現如果同樣重量的生米做成米飯，可以吸收三倍的水分。如果選擇是同樣重量的面粉做成的饅頭會增加1.5倍的重量，因此如...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/13 收聽(64382)
"糖尿病人可以吃米飯。作為主食之一，米飯和饅頭都可以作為糖尿病的主食，但是每天應該定量，比如米飯，每頓飯按時吃，每次1-2小碗之間，每天定量，有助于統(tǒng)計每天攝取的能量，有助于血...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/18 收聽(91588)
"如果出現腹瀉情況是可以吃米飯的，但是一定要注意溫熱飲食，清淡飲食，首先搞清楚是什么原因導致的腹瀉，如果是病毒感染或者細菌感染，如飲食不當所引起，那么就要加用抗生素治療。建議可...
田亞坤│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2023/03/23 收聽(64950)
01:38
糖尿病患者可以吃米飯，米飯的升糖指數是90，饅頭的升糖指數是85，屬于高升糖指數食物。這兩種食物的含糖量不同，...
衛(wèi)蘭香│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/07/28 播放（60762）
"減肥的患者可以吃米飯，只要控制好米飯的數量即可，在減肥過程中，也要注意營養(yǎng)均衡，很多人在減肥過程中完全戒斷碳水，其實并不科學。完全戒斷碳水也就是不吃米飯等，會導致人體能量供應...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/20 收聽(92796)
"產婦在產后，是可以適當吃一些米飯的。但是大米是寒性的食物，一定要控制好進食的量，避免過量的食用。米飯是日常的主食，是能夠提供人體的能量。在女性產后，機體的能量消耗是比較大的，...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/02/02 收聽(38238)
"胰腺炎是臨床當中非常常見的一類外科急腹癥，得了胰腺炎的患者早期或者治療的前提是不能夠吃米飯，因為在這一個時期的治療是絕對禁食、禁水，不能夠吃任何東西。胰腺炎的恢復期或慢性胰腺...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/04/19 收聽(73072)
02:20
糖尿病患者可以吃米飯，不僅可以吃米飯，也可以吃饅頭，也可以吃其他的面食。首先，糖尿病患者的生活方式干預中，飲食控制是要控制一天總的熱量，在一天總熱量控制的情況下，再合理地...
矯杰│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/21 播放（47690）
