補充維生素D的食物有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些蛋類食物當中含有豐富的維生素D，是補充維生素D良好的來源。
另外，動物的內(nèi)臟，比如說像豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，也是補充維生素D的重要來源。
部分深海的魚類當中也含有非常豐富的維生素D，尤其是魚油當中維生素D的含量更加豐富。
還有我們經(jīng)常吃到的蘑菇、猴頭菇、金針菇等菌類，也是我們重要的補充維生素D的食物。
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補充維生素D的食物來源有限，主要有內(nèi)源性和外源性兩種途徑。皮膚的光照合成是維生素D來源的主要方面，而食物當中含有的維生素D較少。 動物性來源的食物有深海魚類、...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/05 播放（41451）
"人體補充維生素D，主要靠曬太陽和飲食。曬太陽可以保證人體內(nèi)部合成維生素D，對于改善維生素D不足而引起的缺鈣等情況能夠明顯的治療。飲食中也含有豐富的維生素D，可以在日常的飲食中...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/24 收聽(36760)
維生素D對鈣、磷代謝起到非常重要的作用，維生素D補充以后可以讓胃腸道鈣的吸收增加，等于更多的吸收鈣?，F(xiàn)在骨質疏松比較多，尤其是女性更年期以后的骨質疏松，需要補充鈣片，即維生素D...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/01 閱讀(4954)
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維生素D對鈣、磷代謝起到非常重要的作用，維生素D補充以后可以讓胃腸道鈣的吸收增加，等于更多的吸收鈣?，F(xiàn)在骨質疏松比較多，尤其是女性更年期以后的骨質疏松，需要補充鈣片，即維...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/09 播放（82562）
"不同的人群補充維生素D的劑量和方法是不同的，1-2歲的兒童每天可以補充400單位，例如早產(chǎn)兒或者低體重兒，可以每天補充800單位。另外，慢性腹瀉或者腸道吸收障礙的患者，每天也...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/04 收聽(67492)
01:44
維生素D需要在醫(yī)生的指導下選擇合適的劑量和使用時間來進行補充。維生素D主要是用來預防或者治療缺乏所引起的疾病，比如可以預防維生素D缺乏所引起的骨質疏松、佝僂病等。
賀飛│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/10/16 播放（35498）
"維生素D是一種脂溶性的物質，包括多種化合物，其中與骨骼關系最密切的是維生素D2和維生素D3，主要的作用是促進腸鈣和腎鈣的吸收。中國原發(fā)性骨質疏松指南推薦，成年人每日所需要的劑...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/17 收聽(42298)
02:18
缺維生素D吃什么是非常好問題，因為維生素D缺乏是臨床中常見問題。最近幾年好多醫(yī)療中心都開展維生素D檢測項目，以前缺不缺維生素D大家也不知道，現(xiàn)在抽一管血就能知道缺不缺維生...
鮮彤章│北京醫(yī)院
2023/03/02 播放（90726）
01:52
寶寶出生15天也就是2周左右，醫(yī)生建議寶寶每天要吃400單位維生素D，是預防量，同時還有適度戶外活動，才能保持維生素D刺激骨骼發(fā)育等一系列的作用。維生素D是靠結合維生素D...
李璟│中山市博愛醫(yī)院
2023/12/01 播放（61016）
01:50
目前接受較多的補充維生素D的藥物，基本上是口服的維生素D2、維生素D3、阿爾法骨化醇以及骨化三醇。除口服的維生素D外，市面上還...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（81514）
01:32
更年期女性維生素D補充方法如下： 1、曬太陽：但需在曬太陽時避免打傘、穿長袖衣物、涂防曬霜等。一般每天曬30分鐘左右的太陽即可較好補充維生素D； ...
楊桂蓮│湖南省婦幼保健院
2023/04/11 播放（51804）
02:02
現(xiàn)在很多爸爸媽媽對維生素D的重要性相對比較了解，也比較認可在家里給寶寶補充維生素D，但是對維生素A的了解不是很多，有很多父母害怕維生素A中毒或者服用過量而拒絕給寶寶補充維...
矯曉玲│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/04/05 播放（52646）
01:55
現(xiàn)在老年人普遍缺乏維生素D，維生素D缺乏后影響鈣吸收，會出現(xiàn)骨質疏松，容易發(fā)生跌倒或感染。老年人補充維生素D的方法如下： 1、堅持曬太陽：是補充維生素D的主要...
邊平達│浙江省人民醫(yī)院
2023/10/16 播放（96796）
01:42
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/18 播放（82796）
