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李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

有頸椎病可以跑步嗎

2023-04-11 17:08

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語(yǔ)音內(nèi)容

患者患有頸椎病的時(shí)候是可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，但是患者頸椎病急性期時(shí)，盡量不要進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)應(yīng)該臥床休息，此時(shí)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給頸部帶來一定的壓力，使頸椎病的情況更加嚴(yán)重。
在跑步過程中可以鍛煉患者的身體，提高患者身體素質(zhì)有助于頸椎病的恢復(fù)，但是患者需要注意的是，在跑步過程中運(yùn)動(dòng)量不宜過大，同時(shí)患者需要注意跑步速度不宜過快，在運(yùn)動(dòng)量上要循序漸進(jìn)。
患者在跑完步后可以對(duì)頸椎部位進(jìn)行按摩或者熱敷，按摩力度不宜過大，熱敷時(shí)間在30分鐘左右，溫度在40-50度之間即可，可以促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛，效果是非常好的。

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