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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

跑步對(duì)頸椎病有好處嗎

2023-01-15 13:48

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病患者沒有明顯的好處也沒有幫助疾病恢復(fù)的作用，而且還可能會(huì)加重頸椎病的癥狀以及頸椎病的骨質(zhì)增生程度。做跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)身體主要的關(guān)節(jié)都處于機(jī)械性運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，肌肉反復(fù)的機(jī)械性收縮完成跑步動(dòng)作。這時(shí)頸部周圍肌肉也會(huì)被迫緊張起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間的跑步極有可能因?yàn)榧∪鉅坷?、緊張而刺激骨質(zhì)增生處的骨結(jié)構(gòu)，加重頸椎骨質(zhì)增生從而加重了壓迫軟組織的癥狀，導(dǎo)致頸椎病更加嚴(yán)重。針對(duì)頸椎病人，最好進(jìn)行相對(duì)放松頸部的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉，例如頸肩體操或者游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)才能對(duì)頸椎病的康復(fù)有積極的作用。

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"有頸椎病是能跑步的，頸椎病需要注意檢查清楚，如果不是嚴(yán)重，或者是跑步不是特別的沖刺跑、長(zhǎng)期跑步，是完全可以的。分為三個(gè)情況，如下：第一、頸椎病比較輕，這種情況經(jīng)過一定的熱身和...

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李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

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頸椎病可以跑步嗎

"患有頸椎病，在絕大多數(shù)的時(shí)間內(nèi)是可以跑步的。頸椎病由于其生理結(jié)構(gòu)的特殊性，在急性發(fā)作期的時(shí)候，是不建議跑步的。當(dāng)急性期過后，適當(dāng)?shù)呐懿娇赡軐?duì)頸椎病的治療，起著相當(dāng)?shù)妮o助作用。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/03/18 收聽(48780)

有頸椎病可以跑步嗎

患者患有頸椎病的時(shí)候是可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，但是患者頸椎病急性期時(shí)，盡量不要進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)應(yīng)該臥床休息，此時(shí)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)可能會(huì)給頸部帶來(lái)一定的壓力，使頸椎病的情況更加嚴(yán)重。在跑步過程...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/04/11 收聽(10084)

跑步的好處

"生命在于運(yùn)動(dòng)，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式。肥胖是體內(nèi)能量的積累，很多人費(fèi)勁心思找些藥物，或通過禁食的極端方式去減肥，結(jié)果體重沒有下降，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)多種疾病。每天堅(jiān)持跑步可以...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/09 收聽(29484)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

陳海萍│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

2023/01/17 收聽(10706)

: 跑步有哪些好處？

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姚宏胤│北京市中關(guān)村醫(yī)院

2023/09/18 閱讀(3271)

: 跑步有哪些好處

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姚宏胤│北京市中關(guān)村醫(yī)院

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頸椎病跑步可以治愈嗎

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吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

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2023/03/24 播放（83138）

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王欣│山東省立第三醫(yī)院

2023/10/22 播放（53346）

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/17 收聽(40672)

頸椎病可以跑步鍛煉嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/03 收聽(67914)

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