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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

腦?；謴?fù)期吃什么食物好

2023-05-03 22:31

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腦?；謴?fù)的過(guò)程中，可以多吃綠色的蔬菜。因?yàn)榫G色的蔬菜里頭富含葉酸，葉酸有降同型半胱氨酸的作用，因?yàn)橥桶腚装彼嵋矔?huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化。平時(shí)吃飯的時(shí)候也不需要特別的忌口，肉、魚(yú)、蛋、奶也應(yīng)該有一定量的攝入。
蛋白質(zhì)是腦?；颊邫C(jī)體的康復(fù)鍛煉或腦組織修復(fù)的過(guò)程中的必需品，所以蛋白質(zhì)的攝入要有一定量。只是有高血壓的人需要控制一下鹽的攝入，不要吃的太咸。有糖尿病的人要控制一下碳水化合物的攝入，另外，有高脂血癥的人，一定要靠藥物來(lái)降血脂，飲食上不要吃油炸食品，不要吃過(guò)多的動(dòng)物脂肪就可以了。另外，一定把煙、酒都戒了。

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