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"爬坡和跑步無論是哪個鍛煉，都可以達(dá)到很好的減脂效果。其實(shí)求美者都知道，想要真正的減脂需要邁開腿和管住嘴，那么爬坡和跑步都可以使增加能量輸入，得到很好的一個鍛煉，但是如果在飲食...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/27 收聽(20826)
01:48
對于坡度走和慢跑的減脂效果哪個好，取決于兩者的運(yùn)動時間和運(yùn)動的強(qiáng)度。如對于坡度走，坡度越大，肯定減脂效果越好。而慢跑如果時間越長，肯定減脂效果也不會差。 舉個...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（39196）
02:49
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/21 播放（48389）
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2023/05/13 閱讀(4234)
"跑步是一種非常有益于提高心肺功能的運(yùn)動方式之一，跑步時如果想燃燒脂肪，一般控制在最高心率的60%-80%，這個心率區(qū)間能夠有效的燃燒脂肪，但是一般需要維持30分鐘以上才能更充...
杜海平│煙臺山醫(yī)院
2023/05/24 收聽(70618)
01:40
抽脂術(shù)后的減重情況可分成三級，吸脂量不同，凈重降低量也不同，常見情況如下： 1、多次吸脂量在1500ml，通?？梢允?kg左右； 2、多次吸脂量超...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（36361）
