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"肚子減脂，要看腹部肥胖是什么原因造成，具體如下：1、如果腹部肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以通過抽脂手術(shù)將皮下多余的脂肪抽吸出來。如果抽吸脂肪比較多，可以用一些儀器進行緊致...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/06 收聽(58060)
極速減肥會對身體造成一定的傷害，減肥主要是減少體內(nèi)堆積的脂肪，是需要過程的。建議一定要采取科學正確的減肥方法，才能健康減肥，首先，要控制飲食，少吃油大的食品，以及熱量較高的食物...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/12 收聽(33640)
"減脂最好的運動方法是做較長時間的有氧運動，每次運動的時間應該在30分鐘以上，每周保持3-5次的有氧運動，運動形式很多，有快走、跑步、跳繩、游泳、騎車等，這些都是可以很好的達到...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/01/09 收聽(34546)
"體內(nèi)脂肪聚積過多，體重超過標準體重的20%就可以定為肥胖。久臥傷氣、久坐傷肉，這些不良習慣會導致脾胃氣滯而導致肥胖。因為中醫(yī)認為肥胖是脾虛濕盛導致，所以適當多運動可以增強脾的...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/06/29 收聽(23308)
02:49
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/21 播放（48389）
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2023/05/13 閱讀(4234)
"吃蔬菜不僅可以減去身體多余的脂肪，而且還可以補充各種營養(yǎng)，可以減脂的蔬菜有以下幾種：1、西紅柿，西紅柿里的番茄紅素、檸檬酸可以降低熱量的吸收，西紅柿里還有豐富的維生素C、膳食...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/28 收聽(47356)
患者在減脂時期晚餐應該嚴格控制食物攝入量，盡量減少主食成分從而控制攝入身體內(nèi)的糖分和脂肪。除此之外，晚餐應該少吃辛辣、刺激以及油脂豐富的食物，從根本上控制油脂和脂肪成分的攝入量...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/13 收聽(20408)
01:48
減脂蔬菜包括日常經(jīng)常吃到的蔬菜中的葉菜，因為在葉菜中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免攝入過多其他的食物，從而有助于保持身體能量負平衡，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（44355）
01:40
抽脂術(shù)后的減重情況可分成三級，吸脂量不同，凈重降低量也不同，常見情況如下： 1、多次吸脂量在1500ml，通?？梢允?kg左右； 2、多次吸脂量超...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（36361）
"脂肪肝怎么減脂：第一、運動治療，需要個體化來定制個人的運動運動方式和運動強度，循序漸進由淺入深由易到難，運動量應該是由少到多按照一定的步驟深入或者提高，一定要持之以恒，堅持不...
劉嬌│上海市公共衛(wèi)生臨床中心
2023/03/20 收聽(23332)
"減脂運動主要包括慢跑、游泳和騎車等有氧運動，以及進行深蹲、快跑等無氧運動，一般主張以慢跑為主，只要每天早上堅持跑步半個小時以上，鍛煉的時候需要達到出汗或者身體發(fā)熱的感覺，才能...
廖德發(fā)│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/05/14 收聽(98124)
"如何降壓降脂，首先要從生活方式上給予干預改善，建議患者每日應當將食鹽的攝入總量控制在6g以下，平日里要注意低鹽低脂的飲食。還要注意戒煙戒酒，運動減肥，規(guī)律作息，避免勞累、熬夜...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/25 收聽(84432)
