国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    一兩米飯多少克碳水

    2023-11-10 20:32

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 一兩米飯多少克碳水
    01:44

    語音內容

    一兩米飯大概等于50克的米飯,食物交換份法25克的谷物大概是90千卡的熱量,50克就是兩個交換份,言外之意就是90千卡乘以2大概是180千卡的熱量。
    但是一定要明白米飯指的是生重所產生的能量,因為如果放的生米不一樣,加水的多少不一樣,一兩的熟米飯能量有些區(qū)別,比如有的飯可能水少點,米多能量就高,有的米飯水多米少能量就會比較低。
    所以一兩生米飯產生的能量大概180千卡的熱量,因為里面的碳水化合物總體上來講是77%左右,所以一兩米飯的碳水化合物含有77除以2再乘以4,大概就是160-180千卡的熱量。
    所以谷物25克大概是90千卡的熱量,含有的碳水化合物大概是77%,言外之意就是100克的谷物中大概有77克的碳水化合物。

    分享:

    92

    相關推薦

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經營許可證:(京)字第09345號
    互聯網藥品信息服務資格證書:(京)-經營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved