国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<u id="uilja"><code id="uilja"><xmp id="uilja">

<dfn id="uilja"></dfn>

<abbr id="uilja"><table id="uilja"></table></abbr>

李磊
主治醫(yī)師

泰安市中醫(yī)院

骨科

怎么樣才能長(zhǎng)高

2023-04-10 06:41

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 怎么樣才能長(zhǎng)高

01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

如果一個(gè)人想要長(zhǎng)高一般需要明確在這期間骨骺還沒(méi)有完全閉合，骨骺還沒(méi)有完全閉合是保證人體長(zhǎng)高的前提。
如果在確保骨骺還沒(méi)完全閉合之下，在這期間可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及攝入比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)機(jī)體的發(fā)育，多數(shù)可以通過(guò)慢跑、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩、游泳一系列運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體的發(fā)育。
另外在身體快速發(fā)育期間可以攝入維生素D、纖維蛋白原比較多的食物以及含有鈣質(zhì)比較多的食物，一般蝦皮、羊肉、雞肉、牛奶、雞蛋，含有比較多的纖維蛋白原以及蛋白質(zhì)，也含有比較多的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充機(jī)體快速發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
在這期間也可以適當(dāng)?shù)目诜}片，維持生長(zhǎng)快速發(fā)育期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

分享:

111

相關(guān)推薦

怎么樣容易長(zhǎng)高

長(zhǎng)高的方法有以下三個(gè)方面：第一、多進(jìn)行長(zhǎng)骨兩端的縱向刺激，特別是戶外的劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍動(dòng)作，能夠刺激長(zhǎng)骨的兩端骨骺，骨骺逐漸受刺激，就有助于人體身高的生長(zhǎng)。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/06 收聽(tīng)(86684)

怎么樣能長(zhǎng)高

對(duì)于長(zhǎng)高的話題，也是家長(zhǎng)們常問(wèn)的話題。有的兒童長(zhǎng)得早，有的兒童長(zhǎng)得晚，長(zhǎng)得早的兒童，家長(zhǎng)心里很踏實(shí)。長(zhǎng)得晚的兒童，家長(zhǎng)就很擔(dān)心。兒童長(zhǎng)的高低，與遺傳因素關(guān)系較大，若父母?jìng)€(gè)...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/29 播放（93672）

怎么樣可以長(zhǎng)高

"一個(gè)人的身高取決于兩個(gè)因素，一個(gè)是遺傳因素，另外一個(gè)是環(huán)境因素：1、遺傳因素是指父母身高決定孩子身高的70%，遺傳因素是不可更改的，所以環(huán)境因素就至關(guān)重要。2、環(huán)境因素包括營(yíng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:47''

楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/01 收聽(tīng)(17860)

怎么樣才能長(zhǎng)高

"孩子個(gè)子的高矮與遺傳因素和環(huán)境因素影響很大，父母的個(gè)子高，孩子的個(gè)子就很高。環(huán)境因素對(duì)孩子的成長(zhǎng)也非常重要，合理的膳食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)、良好的心情都是使孩子長(zhǎng)高的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/26 收聽(tīng)(37740)

怎么樣才能長(zhǎng)高

怎么樣長(zhǎng)高，可以根據(jù)實(shí)際年齡，一般女性在12歲以內(nèi)，男性在15歲以內(nèi)，在骨骺還沒(méi)有閉合的階段可以增高。首先在飲食上可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃鈣質(zhì)含量比較豐富的食物，比如瘦肉、牛奶、骨湯...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/04/10 收聽(tīng)(70416)

怎么樣能長(zhǎng)高

"長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題對(duì)于不同年齡段的病人，處理方式是不一樣的。如果是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年或者青年期，要想長(zhǎng)高應(yīng)該多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，參加體育鍛煉，有報(bào)道稱能比預(yù)計(jì)的身高多長(zhǎng)出5cm。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

郭岳│聊城市人民醫(yī)院

2023/08/23 收聽(tīng)(59400)

高樂(lè)高能長(zhǎng)高嗎，怎么樣才能長(zhǎng)高

食用高樂(lè)高以后不能長(zhǎng)高，高樂(lè)高是一種飲料，要想長(zhǎng)得高要從以下幾個(gè)因素進(jìn)行著手：

1、飲食因素：首先在青少年以及兒童時(shí)期的飲食非常重要，要做到膳食合理、不挑食，...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/26 播放（27714）

12歲怎么樣才能長(zhǎng)高

12歲的孩子想長(zhǎng)高，可以采取以下措施：

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：飲食方面應(yīng)多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦豬肉、瘦牛肉、蝦皮、海鮮、骨頭湯等；

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/12/07 播放（50392）

孩子怎么樣容易長(zhǎng)高

"生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子需要的熱量和營(yíng)養(yǎng)素較多，所以每日要保證足夠熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，但不能養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣，要注意葷素搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入，多食新鮮的蔬菜、水果等。孩子的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院

2023/03/09 收聽(tīng)(74014)

男孩怎么樣長(zhǎng)高

對(duì)于男孩子長(zhǎng)高要進(jìn)行正常的干預(yù)，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心情、睡眠。具體如下：

1、飲食方面：注意不挑食、不偏食，食物中要有充分的蛋白質(zhì)，有利于孩子長(zhǎng)高；

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/25 播放（57724）

怎么樣有利于長(zhǎng)高

想長(zhǎng)高就要做到以下幾件事：

1、保證充足睡眠：由于生長(zhǎng)激素通常是在進(jìn)入深層睡眠后才會(huì)大量分泌、釋放，而青春期孩子需保證睡眠質(zhì)量，生長(zhǎng)激素的分泌量才可能較多；<...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/17 播放（85508）

怎么樣的睡姿容易長(zhǎng)高

"青春期的孩子還有長(zhǎng)高的可能，需要保持良好的睡姿才能長(zhǎng)高。睡姿方面需要注意，床鋪要軟硬合適，選擇仰臥位，使身體完全伸直、腿部放松，有時(shí)可以在腰部放薄軟枕，使肌肉或關(guān)節(jié)處于完全放...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/28 收聽(tīng)(65464)

男生怎么樣才能長(zhǎng)高

"身高的發(fā)育主要是遺傳因素決定，其次就是后天的因素也有一定的影響。因?yàn)檫z傳因素沒(méi)有辦法改變，主要是通過(guò)調(diào)整后天的因素對(duì)身高的發(fā)育可能有幫助。首先是避免熬夜，因?yàn)樯砀甙l(fā)育的激素生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/01/21 收聽(tīng)(80740)

16歲怎么樣才能長(zhǎng)高

如果想知道16歲怎樣才能長(zhǎng)高，通常相對(duì)已晚。因?yàn)槟泻⒃?5歲，女孩在13歲，骨骺已經(jīng)完全閉合，達(dá)到了成年終身高。因此正常生長(zhǎng)發(fā)育的男孩、女孩到16歲，骨骺已經(jīng)完全閉合，不...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/02 播放（39884）

青春期怎么樣長(zhǎng)高

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/29 播放（31210）

19歲怎么樣才能長(zhǎng)高

通常19歲時(shí)，長(zhǎng)高的空間較小，基本上生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)結(jié)束。除非骨骺線沒(méi)有閉合，存在其他的因素影響。如有性腺方面的疾病會(huì)影響骨骺的閉合，還可能有生長(zhǎng)的空間。但大部分人骨骺線已閉...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/17 播放（55914）

寶寶怎么樣才能長(zhǎng)高

"寶寶的長(zhǎng)高除了跟遺傳因素有關(guān)，后天的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉都非常重要，這個(gè)年齡段的小孩生長(zhǎng)發(fā)育比較快，容易導(dǎo)致鈣磷代謝障礙，所以這個(gè)階段預(yù)防佝僂病的發(fā)生，補(bǔ)充維生素D跟鈣劑都非常重要。同...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

宋善路│復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

2023/12/23 收聽(tīng)(24894)

怎么樣孩子才能長(zhǎng)高

孩子身高受很多因素影響，如父母身高、生活環(huán)境、飲食等。當(dāng)然對(duì)一個(gè)人來(lái)講最重要的是，基因從出生以后已經(jīng)決定，人為不可以進(jìn)行干預(yù)。主要能干預(yù)的三方面為飲食、睡眠和鍛煉。這三方...

王強(qiáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/02/23 播放（89512）

怎么樣運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高

通過(guò)后天的運(yùn)動(dòng)因素長(zhǎng)高，即為科學(xué)合理的鍛煉，對(duì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高是有一定的幫助的。經(jīng)常做跳遠(yuǎn)、跳繩、跳高、打排球、打羽毛球、打籃球等跳躍性的鍛煉，常做吊環(huán)懸垂、單杠懸吊等體育運(yùn)動(dòng)，拉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/15 收聽(tīng)(55160)

兒童怎么樣能長(zhǎng)高

"兒童的身高取決于多方面因素。首先、家族遺傳代謝因素，如果家族中不存在影響身高的遺傳代謝性疾病，兒童生長(zhǎng)先天的基礎(chǔ)就不會(huì)受到影響。反之，如果有遺傳代謝病，兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)就會(huì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

王輝│錦州市中心醫(yī)院

2023/12/06 收聽(tīng)(270)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved