睡覺感覺踩空并不是長(zhǎng)高，這是在睡眠的時(shí)候，人體出現(xiàn)肌抽躍的情況，肌抽躍常在睡覺時(shí)發(fā)生，這是由于人體在進(jìn)入睡眠時(shí)，呼吸頻率會(huì)降低，如果降低幅度太大，大腦就會(huì)發(fā)送脈沖使身體覺醒，這個(gè)時(shí)候整體會(huì)出現(xiàn)生理性的肌抽躍，就表現(xiàn)為睡覺的踩空感。
睡覺的踩空感通常不自主發(fā)生，也無法控制，有時(shí)機(jī)體會(huì)存在劇烈的晃動(dòng)。長(zhǎng)高其實(shí)并不會(huì)出現(xiàn)睡覺踩空的情況，睡覺踩空還要注意是不是白天壓力過大、精神緊張，要適當(dāng)放松心情，而且要注意是否缺鈣，如果在長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，總是出現(xiàn)睡覺時(shí)感覺踩空，一定要在進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣及維生素D。
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