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    體重忽上忽下怎么回事

    2023-03-28 13:43

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    體重忽上忽下說明之前是虛胖,身體的水分比較多,肌肉比較少,從而使得體重變化大,這類人群即使減肥了,也容易出現(xiàn)反彈,因為有效的肌肉含量比較少。這種情況也有可能是內分泌失調所致,多和平時個人生活作息、飲食習慣、精神狀態(tài)有關系。
    可以去醫(yī)院做個激素六項檢查看看,看下雌激素水平。因為雌激素的變化對體內水鈉還有脂肪的影響比較大,從而導致體重變化,必要時還需要在醫(yī)生的指導下服用藥物進行調理。建議平時要保持良好的生活作息習慣,早睡早起,避免熬夜,不要給自己太大的壓力。如果減肥,不要節(jié)食,可以采取合理的飲食和運動相結合的健康減肥方法,飲食上多吃些蔬菜、水果和富含優(yōu)質蛋白的食物。

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