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    月經(jīng)期能吃苦瓜嗎

    2023-06-07 16:11

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    月經(jīng)期可以吃苦瓜,偶爾吃沒問題但不建議多吃。因?yàn)榭喙闲院?,吃苦瓜容易引起?jīng)血減少,影響月經(jīng)排出。在月經(jīng)期不要吃涼的食物,比如雪糕,寒性水果,如西瓜、甜瓜、梨等。注意腹部保暖,放松心情,不要給自己太大的壓力,不要著急上火。經(jīng)期多吃瘦肉、雞蛋,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃新鮮的水果,如香蕉、蘋果、桃子等,補(bǔ)充維生素,緩解經(jīng)期便秘等,對身體有好處。月經(jīng)期身體抵抗力低下容易引起感冒等癥狀,應(yīng)適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,避免著涼等。

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