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    清宿便最有效的方法

    2023-11-26 17:56

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    只有便秘才會有所謂的宿便,對于便秘的治療首先要改善生活方式,要多飲水,多吃蔬菜、水果,增加纖維素的攝入。纖維素能夠保留大便的水分、軟化大便、刺激腸道的蠕動,有利于緩解便秘,并且還要多運(yùn)動,增加腹肌的肌力。平時(shí)也可以通過順時(shí)針的按摩腹部,來刺激腸道的蠕動。
    如果以上還不能緩解,可以口服通便藥以及促進(jìn)胃腸蠕動的藥物。通便藥有很多種,可以選用膨脹性的瀉藥以及滲透性的瀉藥,主要是聚乙二醇、乳果糖這一類的藥物,再加上促進(jìn)動力的藥物,如莫沙必利、伊托必利等。對于灌腸這種方式只能是臨時(shí)緩解便秘,幫助排一次大便,是不能夠用于長期的治療便秘的。

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