清宿便方法在早晨大便一次，便秘患者可采用下列方法：
1、前一天晚飯避免食用過于油膩食物、過飽，睡前可以輕輕揉臍周部，按摩腹部穴位，幫助胃腸蠕動，促進排便。
2、清晨起來可以喝一杯蜂蜜水，平時可以泡飲有清熱解毒功效的茶，如金銀花茶、菊花茶等，也可在平時多喝酸奶、多吃新鮮蔬菜水果，補充腸道益生菌、補充膳食纖維，幫助胃腸蠕動利于清理宿便。同時多喝水也有助于帶出代謝產(chǎn)物，協(xié)助排宿便、清理體內(nèi)廢物。
3、適量運動：每日適量運動有助于胃腸蠕動，有助于宿便排出。
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01:42
清除宿便，通常建議給予容積性瀉藥，讓糞便在腸道內(nèi)停留時間久造成糞便水分減少的癥狀，得到有效緩解，所以用聚乙二醇或其它容積性瀉藥，讓糞便更軟，更迅速地讓其體積增大，這樣可使...
劉賡│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/16 播放（68770）
"只有便秘才會有所謂的宿便，對于便秘的治療首先要改善生活方式，要多飲水，多吃蔬菜、水果，增加纖維素的攝入。纖維素能夠保留大便的水分、軟化大便、刺激腸道的蠕動，有利于緩解便秘，并...
蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/26 收聽(88194)
"清宿便的方法有以下幾方面：一、清理宿便可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以促進胃酸分泌，增加腸道蠕動，縮短排便的時間，在白天的時候也要多飲水。二、要養(yǎng)成多吃黑木耳的...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/18 收聽(44668)
01:51
宿便是指存在人體內(nèi)時間過長的大便，實際上人腸道的內(nèi)容物往往需要排6次便，才能夠完全排清，所以并沒有一個確切的定義，認為宿便是什么，提出這個議題，主要是針對便秘的患者，便秘...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/06 播放（30490）
02:57
清宿便用的藥物其實是促進糞便排出的藥物，包括各種緩瀉劑以及促胃腸動力的藥物，都有促進糞便從消化道排出的作用。比較常用的藥物包括刺激性瀉劑，如蘆薈、潤腸茶，里面含有大黃、番...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（44058）
01:51
清腸道排宿便最有效的方法是運動和平衡膳食。其實說宿便并不合適，沒有這樣的概念，排便的說法才是正確的。運動可以增強胃腸道動力，促進規(guī)律的蠕動，按照節(jié)律的蠕動，排便才會正常，...
李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/20 播放（93962）
01:55
清腸道、排宿便的患者一般都存在便秘情況。如果一周排便＜3次，持續(xù)時間＞6個月，稱為慢性便秘。治療分為生活方式改善和藥物治療。生活方式改善主要是多飲水、多食用蔬菜水果，增加...
蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/02/19 播放（84334）
01:57
在臨床上沒有宿便的描述，通常指便秘，部分藥物效果較好，具體如下： 1、臨床上：如聚乙二醇、福靜清(復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散)、番瀉葉、甘露醇等，均為臨床上針對患者...
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/03 播放（69414）
01:30
清腸排宿便有兩種方式，具體如下： 1、灌腸：可以自行用生理鹽水或者清水，溫度在38℃左右，接近于人體內(nèi)部的體溫，用一根細的軟管把藥物灌入到直腸，也可以伸入到更...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/13 播放（88666）
"排清宿便的方法有很多，比如可以選擇清腸的方法，也可以選擇多喝水的方法，參考以下幾種情況：第一、如果選擇清腸的方法，盡可能選擇清淡飲食，避免含有鹽分的蔬菜、水果。在早上起來的時...
陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/12/07 收聽(62176)
01:03
宿便是因為食物長時間在腸道里，聚集時間太長，產(chǎn)生了一些特別的氣體，發(fā)生一些反應(yīng)。所以排出來以后有一股特別難聞的酸臭味，還可能顏色也比較深。 此情況主要是消化不...
李燕│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
2023/11/29 播放（41529）
01:45
最近幾年宿便可能被部分媒體，包括部分廠家炒得非?；馃幔€有很多正常人本身大便解得很好，都在一些廣告的作用下去清宿便，其實這完全沒有必要。宿便一般只是說大便可能在腸道里面3...
肖志剛│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（58994）
