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李陽(yáng)光
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

肝膽脾胃病科

排宿便清腸道的方法

2023-02-18 17:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

排宿便清腸道，不只是藥物才能，正常的生活調(diào)節(jié)也可以，比如以下三種方式：第一種，飲水。喝水是最簡(jiǎn)單又最容易被忽視的問題，足量的飲水既可以保證水的供應(yīng)，又可以清理腸道。晨起喝一些清水或者淡鹽水效果會(huì)更好，如果想飲茶的話，最好是喝一些生熟普洱；第二種，飲食。盡量進(jìn)食一些容易消化的軟食流食，不要吃一些油膩辛辣的食物；可以多吃一些含有纖維素的芹菜，以及具有通便功能的蜂蜜，香蕉等等；第三種，運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)胃腸的排空清潔。

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吃什么清腸道排宿便

清潔腸道排宿便，飲食上調(diào)理是非常關(guān)鍵的，因?yàn)楸忝鼗蛘吣c道毒素太多，與飲食結(jié)構(gòu)不合理或者不良生活習(xí)慣有關(guān)。平時(shí)可以多吃水果、蔬菜，如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、橙子等，都有一定的潤(rùn)...

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2023/07/28 收聽(48202)

怎樣清腸道排宿便

"通過飲食、運(yùn)動(dòng)可以幫助清腸道、排宿便，同時(shí)還應(yīng)配合益生菌等藥物調(diào)節(jié)。蔬菜中含有大量膳食纖維，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能夠吸附腸道中的有害物質(zhì)，增加糞便體積，因此可以幫...

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宿便，即隔夜的糞便，引申含義是在體內(nèi)存留時(shí)間較長(zhǎng)的糞便，清理這樣的腸道宿便要采取綜合的方法，包括潤(rùn)腸，可以給予油劑，包括香油、色拉油或者醫(yī)用的蓖麻油，潤(rùn)腸后有利于刺激腸道...

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"通腸道、排宿便最好的方法是可以口服乳果糖口服液、枸櫞酸莫沙必利、益生菌等，以及通過按摩腹部、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)節(jié)等方法來改善。大便干結(jié)、便秘最常見原因是因?yàn)槲改c蠕動(dòng)功能下降，可致胃腸...

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排宿便最有效的方法是早起喝溫的涼開水、檸檬水或者是淡鹽水等，然后馬上去廁所，養(yǎng)成早起定期排便的習(xí)慣和理念。同時(shí)坐在馬桶上按壓一下天樞穴，就是肚臍旁邊，可能起到立竿見影的效...

李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/12/07 收聽(62176)

怎么清腸排宿便

清腸排宿便有兩種方式，具體如下：

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"清腸排宿便的方法：一、首先要增加膳食纖維、多飲水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，避免濫用瀉藥等，膳食纖維的補(bǔ)充是功能性便秘首選的治療方法。二、經(jīng)上述處理無效，可酌情選用促胃...

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清宿便最有效的方法

"清宿便的方法有以下幾方面：一、清理宿便可以每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以促進(jìn)胃酸分泌，增加腸道蠕動(dòng)，縮短排便的時(shí)間，在白天的時(shí)候也要多飲水。二、要養(yǎng)成多吃黑木耳的...

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用什么方法排宿便

"排宿便的方式有很多，例如清腸方法以及多喝水都可以起到排宿便的作用。清腸方法主要是以清淡為主，盡量避免食用含鹽分的水果和蔬菜，早晨起床時(shí)可以喝杯淡淡的鹽水，起到排宿便的作用。建...

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如何排宿便

其實(shí)在西醫(yī)的角度上并沒有宿便的概念，大便存在體內(nèi)沒有及時(shí)排出，有人把它認(rèn)為是宿便，所以很多藥物利用宿便對(duì)人體危害很大的觀點(diǎn)，聲稱應(yīng)該用藥物及時(shí)清除。其實(shí)并不然，每個(gè)人的大便習(xí)慣...

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宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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如何排宿便

一般情況下，健康人群的大便如果正常排泄，不會(huì)存在宿便的情況。宿便容易發(fā)生于長(zhǎng)期便秘的患者，即易發(fā)生于慢性功能性便秘患者。針對(duì)該類患者，應(yīng)采取以下措施利于宿便排出：

張晏│北京醫(yī)院

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通腸道排宿便最好的藥

"通腸道、排宿便可以用聚乙二醇電解質(zhì)散或者番瀉葉等藥物，作為日常保健，通腸道、排宿便最好是通過合理的飲食調(diào)理以及適當(dāng)體育鍛煉達(dá)到目的。飲食調(diào)理建議可以多吃纖維素豐富的水果、蔬菜...

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韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/08/22 收聽(22252)

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