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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺腦子特別清醒怎么回事

2023-01-26 02:30

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語音內(nèi)容

晚上睡覺腦子特別清醒，可能是由于以下幾種情況造成：
1、常見的原因是睡眠障礙，也就是失眠的情況，臨床比較常見的原因是由于精神過度緊張，以及進(jìn)食的食物不當(dāng)、運動過量，在睡覺之前飲用了濃茶或者咖啡，并且有些疾病都可以影響睡眠的質(zhì)量，而造成入睡困難的情況。
2、如果在白天的時候工作、生活壓力過于緊張，壓力比較大，神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會造成晚上大腦不能夠安靜下來，依然處于興奮的狀態(tài)，就會造成晚上睡覺的時候頭腦依然很清醒，難以入睡的情況，所以在睡覺之前應(yīng)該避免喝濃茶、咖啡等讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)。
3、要注意軀體疾病的治療，比如尿道炎、前列腺炎、腹瀉等，這些都會影響人正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

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