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    芹菜降血壓嗎

    2023-12-12 14:20

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    芹菜能降血壓,芹菜中含有大量的芹菜素,經(jīng)科學(xué)實驗證明,芹菜素具有明確降血壓的作用。此外,芹菜還富含粗纖維,可起到潤腸通便,幫助消化的作用。芹菜可以榨汁,喝芹菜汁降壓,也可以用開水焯熟后作為涼拌菜食用。不光是芹菜,很多新鮮的綠葉蔬菜中都含有芹菜素,但只有芹菜中含有的芹菜素最多,故其降壓作用也最為明顯。
    高血壓人群除了每天要保證一定量的新鮮蔬菜攝入以外,同時還要吃水果,水果和蔬菜兩者不能互相替代。水果中含有豐富的多種維生素、微量元素,如維生素C和維生素K ,此類物質(zhì)都對控制血壓有好處,每天可以吃1-2個水果,比如草莓、蘋果、獼猴桃等,上述水果對控制血壓都有好處。高血壓人群在飲食調(diào)整治療的基礎(chǔ)上,同時也要規(guī)律口服降壓藥物,并定期監(jiān)測血壓。

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