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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

坐月子吃香蕉需要加熱嗎

2023-05-09 00:25

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語音內(nèi)容

坐月子期間，產(chǎn)婦可以正常的吃水果，吃香蕉不需要加熱，常溫吃就可以了。香蕉主要是富含膳食纖維，具有潤滑腸道、促進(jìn)腸蠕動的作用。很多產(chǎn)婦在月子里活動較少，這樣就會增加便秘的風(fēng)險，適當(dāng)?shù)某渣c香蕉，可以改善便秘的癥狀。除了香蕉之外，像蘋果、哈密瓜等也都是可以吃的。另外，在月子里建議多吃蔬菜，蔬菜富含維生素和膳食纖維，同樣也可以促進(jìn)大便的通暢。也可以補充維生素，增加奶水的營養(yǎng)。月子里的飲食，主要建議稍微清淡一點，比較油膩的、口味特別重的以及比較甜的食物都要適當(dāng)少吃。

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