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"通過鍛煉身體提高性功能的方法，主要包括以下幾個方面：第一、通過全身的運動，提高全身肌肉與脂肪的比例，提高肌肉的含量、全身睪酮的儲備，從而提高全身的性功能。第二、通過提高臀部肌...
仕治達│山東省婦幼保健院
2023/11/05 收聽(19654)
01:56
商建偉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/26 播放（72774）
01:54
可以通過改善心肺功能、鍛煉核心肌群，進而改善性功能，具體如下： 1、有氧運動：常見的有氧運動，包括動感單車、跑步、游泳等對心肺功能有益。心肺功能對于改善性功能...
方冬│北京大學第一醫(yī)院
2023/09/05 播放（87028）
"男性提高性功能的鍛煉可以采用穿緊身內(nèi)褲，局部將陰莖托起，保持陰莖上舉約60-90度左右，可以通過行走鍛煉明顯刺激陰莖海綿體，增加陰莖海綿體性反射能力。提高性活動的鍛煉還可以通...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/30 收聽(63548)
02:02
男性積極參加戶外體育鍛煉活動，對于改善性功能比較有幫助，具體如下： 1、改善循環(huán)系統(tǒng)及肺功能：散步、跑步、游泳、乒乓球、跳繩、足球、籃球等一系列體育鍛煉活動，...
羅勇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/09 播放（89962）
01:36
性功能鍛煉方法很多，包括飲食或日常運動，都有一定的幫助作用。具體如下： 1、飲食：男性需要靠雄激素分泌，從而來改善男性性功能，包括硬度或持久性。牛肉或羊肉具有...
商建偉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/19 播放（84542）
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提高性功能的鍛煉動作有快走、慢跑、游泳、深蹲，沒有某個特殊的鍛煉動作對于性功能有提高效果，建議長期規(guī)律運動，對于改善和提高男性性功能會有幫助。 很多研究已經(jīng)證...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/09/04 播放（43766）
01:48
糖尿病患者時間久了確實會影響性功能，如果想改善性功能，主要需要控制血糖，另外加用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果有性生活需求時，可以應(yīng)用類似西地那非這類藥物。 因為造成糖...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/19 播放（34412）
01:42
腎移植是慢性腎功能衰竭有效的方法，治療后，需服用大量免疫抑制劑，所以導(dǎo)致身體較差，性功能也較差。提高性功能的主要方法如下： 1、負壓鍛煉：通過負壓吸引，可提高...
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/08/11 播放（86724）
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提高性功能和時間的方法，主要有以下幾個方面： 1、改變生活方式：如加強鍛煉，包括有氧和無氧的活動提高激素的水平，如睪酮，或者改變不良的生活方式，如減少熬夜、久...
李明川│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/06 播放（49499）
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如果想要提高女性性功能，可以采取以下常見方法： 1、鍛煉盆底?。号璧准∪馐湛s，通過提肛運動收縮肛門，站立和蹲下交替進行，提高會陰部的肌肉收縮能力，能提高女性性...
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/11/02 播放（80948）
01:41
提高男性性功能的方法，主要包括飲食、運動以及藥物，具體如下： 1、飲食：可以多吃一些牛、羊肉以及海鮮類食物，像牡蠣、魚、蝦等，對于改善男性性功能有一定幫助；<...
商建偉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/14 播放（71066）
"男人想要提高性功能，首先，通過鍛煉的方法來提高，比如平時多做些有氧運動，例如跑步、游泳、跳繩等，都可以選擇多做，這樣一直堅持鍛煉，可以增加身體的體能，還能夠提高男性的耐力，從...
曾漢青│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/09 收聽(87672)
01:57
中老年提高性功能的方式，主要如下： 1、調(diào)整生活方式：部分患者存在抽煙、喝酒的情況，而抽煙、喝酒對性功能有直接影響。因此，在生活中首先要求患者戒除煙酒，其次要...
韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/29 播放（72118）
