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    懷孕初期能吃海鮮嗎

    2023-10-12 21:39

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      女性在懷孕的初期只要是對海鮮不過敏,可以少量吃。因為海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)、較多的不飽和脂肪酸、鈣、鋅、硒等礦物質(zhì),對身體有益,比如像海魚、蝦等是可以的。海魚中含有豐富的DHA,對胎兒的腦神經(jīng)和視力發(fā)育能起到很好的作用,蝦中的蛋白質(zhì)含量也很豐富,但是在食用這些海鮮的時候,要注意不可以過量,否則食用后可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化道不適的情況。  另外女性在懷孕早期是最好不要吃寒涼類的海鮮,比如螃蟹、甲魚等,因為偏寒涼的海鮮,可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)下腹痛等情況。女性在懷孕的初期,注意吃偏熱性的食物以及新鮮的蔬菜、水果,注意適當?shù)男菹?,飲食要合理,有營養(yǎng),多元化,才有利于早期胚胎的生長發(fā)育。

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