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    減肥能吃螺螄粉嗎

    2023-02-09 15:28

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    螺螄粉是淀粉,屬于碳水化合物。如果正在減肥期間偶爾吃一頓還是可以的,不要長(zhǎng)時(shí)間吃更不要晚上吃,會(huì)影響減肥計(jì)劃導(dǎo)致減肥失敗。
    減肥期間控制飲食是非常重要的,要減少碳水化合物的攝入。要以優(yōu)質(zhì)蛋白為主、嚴(yán)格控制脂肪的攝入、避免吃油炸食品、熏醬食品,多吃蔬菜水果,少油少鹽。同時(shí)還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,餐后要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳、慢跑、快走、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳舞、跳繩等都可以但貴在堅(jiān)持。
    綜上所述減肥期間盡量不要吃螺螄粉,含油脂還是很多。主食盡量少吃要控制能量的攝入,配合運(yùn)動(dòng)減肥就會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

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