手機(jī)瀏覽
分享:
"減肥吃小米比大米更好些，減肥期間建議多吃富含膳食纖維的食物，小米屬于雜糧，其中富含膳食纖維，含有的淀粉量比大米少很多，屬于低熱量食物，大米中的淀粉含量較高，易轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所...
付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/07/05 收聽(67716)
01:44
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/01 播放（72350）
"減肥的時候吃小米相比較吃大米更有利于減肥，因為小米是雜糧，相對含淀粉比較少，提供身體的熱卡也比較低，不容易增加身體的脂肪含量。小米屬于雜糧，也不能多吃，吃過多的小米以后可能不...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/03/13 收聽(20700)
01:38
小米熱量高，還是大米熱量高，與食用小米、大米的生重重量，食用的方式、方法都有密切關(guān)系。如果食用同等重量的小米和大米，每100g小米中，所含有的熱量大概是360卡，每100...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/08 播放（56278）
"大米是平時經(jīng)常食用的主食，可以做成米飯或熬米粥，炒大米是將大米炒黃，大米炒黃之后就具有一定的吸附作用，并且有一定的治療效果，大米炒焦黃以后分解成了活性炭，可以吸附污垢，所以炒...
馬小麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/07 收聽(21196)
02:26
小米味甘咸，性涼，入腎、脾、胃經(jīng)。小米的作用有以下幾個方面： 1、可以補(bǔ)脾胃，小米可以促進(jìn)腸道的蠕動，從而起到幫助消化的功效，還可以緩解胃痛、中和胃酸，適用于...
高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/15 播放（91076）
02:08
小米的營養(yǎng)價值和功效如下： 1、小米是糧食類作物的一種，就小米營養(yǎng)價值而言，每100g小米含碳水化合物75g、脂肪3g、蛋白質(zhì)9g、膳食纖維1.6g；
黎藝│海南省人民醫(yī)院
2023/09/05 播放（92616）
01:45
小米綠豆粥的功效具體如下： 1、清熱解暑：小米綠豆粥有一定的清熱解暑功效，因為從中醫(yī)食療的角度上分析，小米綠豆粥偏寒涼。如果體內(nèi)有虛火和內(nèi)熱，導(dǎo)致的咽喉腫痛、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/04 播放（36068）
01:56
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/01 播放（67294）
