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高血壓患者可以吃黑芝麻糊嗎

2023-02-24 13:19

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓患者可以攝入黑芝麻糊，黑芝麻糊含有人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且芝麻性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)于高血壓的人群是比較適合的。
對(duì)于高血壓的患者，在飲食上要注意以清淡飲食為主，對(duì)于鹽和油的攝入要控制，積極控制體重，不要出現(xiàn)超重或者肥胖的情況。不要久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以輔助改善血壓的情況。
高血壓的人群一定要注意監(jiān)測(cè)血壓，注意將血壓控制在140/90mmHg以下。如果高血壓的患者合并血糖升高，盡量少攝入黑芝麻糊，因?yàn)楹谥ヂ楹纳侵笖?shù)比較高。對(duì)于高血壓的人群，一定要嚴(yán)格戒煙，限制酒精的攝入。

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