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    懷孕能吃木耳嗎

    2023-09-11 00:34

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    木耳含有豐富的維生素a和微量元素鐵,具有補血的功效。中醫(yī)認為木耳性寒涼,具有涼血止血的作用。孕期尤其是孕早期攝入過多的寒涼食物,容易導致流產(chǎn)。所以,孕婦不宜過多食用木耳。但因其含有豐富的鐵和維生素,可以為孕婦的營養(yǎng)供給起到一定的作用,故孕婦可以適當?shù)氖秤?,但不可過量。每日使用不可超過10g,而且不可頻繁食用。孕早期盡量不要食用木耳,食用木耳后如出現(xiàn)不適,需立即就醫(yī)。孕期注意飲食清淡,營養(yǎng)均衡,定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查,補充維生素及微量元素。

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