懷孕是可以謹(jǐn)慎、適量吃木耳的。木耳可以幫助腸道清除一些在體內(nèi)殘留的有毒物質(zhì)，讓腸胃可以更好的進(jìn)行吸收養(yǎng)分，還有抗腫瘤的活性物質(zhì)。適當(dāng)?shù)臄z取木耳，可以預(yù)防高血壓以及冠心病的發(fā)生，還可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。
另外，木耳具有一定的吸附能力，對(duì)人體有清滌腸胃和消化纖維素的作用。此外，木耳中所含的多種礦物質(zhì)元素，還能使體內(nèi)的各種結(jié)石產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，剝離、瓦解。
木耳中還含有較多的清潔血液和解毒的生物化學(xué)物質(zhì)，有利于孕婦的健康。孕婦可以吃黑木耳，但是為了營養(yǎng)均衡，無論什么食物孕婦都不宜過多地食用，應(yīng)該堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的原則，多吃新鮮的水果和蔬菜。
孕婦也不可以大量的食用木耳，因?yàn)槟径谢钛龅淖饔茫苊夥眠^量木耳，增加引起流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
